Секогаш кога ручаме на традиционалниот неделен ручек се чувствуваме среќни, а кога јадеме и риба, тогаш сме уште повеќе среќни...



Нутриционистот Стеван Бранков вели дека рибата ги содржи корисните хранливи материи за да се чувствуваат луѓето среќни: омега 3 масни киселини, комплекс витамин Б, селен, магнезиум и витамин Д.

„Омега 3 масните киселини ги снабдуваат нервните клетки со храна, го помагаат лачењето на серотонин, а најмногу ги има во морската риба и ладноцедено ленено масло“, објаснува нутриционистот.

Чоколадото е голем борец против стрес, а ефектите се видливи само неколку минути после грицкањето на неколку коцки. Се разбира, мислиме на црно чоколадо.